Jövő héttől egész nyáron konditerembe szeretnék járni. Milyen eredmény várható szeptemberre?

162 cm/62 kg a jelenlegi paraméterem és 16 éves lány vagyok. Minden nap napi 2-3 órára gondoltam, a teremig bicikliznék oda-vissza (összesen nagyjából 4-5 km), és otthonra is jól jönne valami kis egyszerű torna egy-másfél órára. Ezen kívül nem sokat eszem egy nap, ahogy eddig se (gyümölcs reggeli és vacsora joghurttal, ebédre pedig félszemélyes adag főképp fehérjéből). Célnak kicsit látszó izmokat tűztem ki, főképp a karomra és a hasamra. El tudom így érni? Milyen gyakorlatokat javasoltok?