Fekvőtámasz és húzódzkodás erősíti a karomat?
Figyelt kérdés
Sziasztok ! Lehet elsőre hülyén hangozhat a kérdés :) de arra lenék kíváncsi hogy a fekvőtámasz például vagy a húzódzkodás tehát az ilyen saját testsúlyos gyakorlatok menyire erősítik a karomat ? Tudok tőlük sok edzés után nehezebbet emelni stb.. ? (nem szeretem a gépes/súlyzós edzést) a válaszokat köszönöm :)2015. jún. 17. 10:54
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A fekvőtámasz balettgyakorlat, helyette inkább a tolódzkodást ajánlanám. A húzodzkodást ha eddig nem csináltad akkor attól erősödni fogsz.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Igen, főleg, ha idővel áttérsz az egykezesre. Vagy fekvőnél ha pl magasabbra teszed a lábad, így eljutva egészen a kézálláson való karhajlítás-nyújtásra.
3/3 anonim válasza:
válasza:Tolódzkodás, fekvőtámasz, húzódzkodás, bolgár guggolás, hasprés, lábemelés, hiperhjlítás.
Azt hiszem ennyi elég neked. És lehet tőle erősödni, pár centit nőhet tőle a karod. Ha nem megy a tolódzkodás, akkor inkább a fekvőtámaszt erőltesd.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!