Hogy kell használni a hot blood edzés előttit?

na adok egy értelmes választ, bár elvileg a dobozon olvasható

szóval a kis zacsit ne bántsad, hagyd benne, ne tépd fel az úgy jó ott ahogy van.

portból 20grammot tegyél 3-4 deci viszonylag hideg (szobahőmérsékelt kiváló) vízbe, és old fel, erre a legalkalmasabb egy shaker (tehát összerázod) majd ezt az italt elfogyasztod, kb fél órával az edzés előtt, de max 1 órával lehetőleg éhgyomorra (tehát legkésőbb olyan fél órája ettél előtte), de ez nem életbevágó, csak annyi hogy jobban fel tud szívódni