Ha ágyon felülésezek nem pedig a földön az baj?
Figyelt kérdés
2015. jún. 13. 13:12
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Tulajdonképp magadnak csinálod. Szerintem akár a szekrényen is felülésezhetsz.
2/10 anonim válasza:
válasza:Semmi különbség nincs, hacsak az ágy vagy a föld nem rugzik kivételes mértékben.
3/10 anonim válasza:
válasza:Sokkal rosszabb a hatásfok. Mert ágyon kb elengeded magadat, és visszapattansz a helyedre. Nem túl megerőltető.
4/10 anonim válasza:
válasza:A legjobb a kemény talajon, és úgy, hogy nem támasztod meg a lábfejedet semmivel sem. Elég csak a lapockát megemelni, majd lassan vissza tenni, 20-as ismétlésekkel. Lehet csinálni 2-3 naponta.
5/10 anonim válasza:
válasza:Hasprést végezz, a felülés kevésbé hatékony és nem is feltétlenül egészséges.
6/10 anonim válasza:
válasza:Ne felülést csinálj, nem jó a derekadnak. Helyette inkább hasprést csináj!
7/10 A kérdező kommentje:
ha ágyon csinálom az nem lesz olyan hatásos??
2015. jún. 13. 20:53
9/10 Fehrentheil Hanna válasza:
Szia!
Én Callaneticsre járok, ahol mindig nagyon kihangsúlyozzak, hogy felules közben mindig le kell feszíteni a derekat, úgyhogy ne tudj alányúlni a kézzel. Ez egy fontos lépés mert ha ezt nem csinálod könnyen megfajdulhat a derekad.
Inkább 1 cm-es szivacson csináld.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!