Futással lehet kockahasat csinálni?

Attól függ, hogy:

- Mit kajálsz

- Mennyit kajálsz

- Mely napszakban

- Mennyit futsz

- Hogyan futsz

- Van-e elég izomtömeg a hasadon és úgy en bloc a testeden

- stbstbstb

holyshit valaki le tudja írni rendesen az "en bloc" kifejezést. Múltkor még indexen is "ámblokot" láttam, mi a fszt tanulnak ezek az újságírók, ha még ez se megy...

Egyébként a fentieket megerősítve, ha értesz kicsit angolul akkor "abs are made in the kitchen" vezérgondolattal szokták megvitatni és leginkább alátámasztani, hogy a kockahas igenis a "konyhában készül" tehát leginkább az étrenden múlik...

Futhatsz te maratoni távokat is, léteznek pocakos maratonisták, sőt az ultra távokon is akadnak...

#4 - cserébe kompenzáltam a helyesírást azzal, hogy a "stbstbstb" közé nem raktam pontot. :D

Egyébként a futás alapvetően szar zsírégetésre. Alacsony intenzitású, nagy ellenállású aerob mozgás kéne totál éhgyomorra (nincs glutamin/bcaa meg kiscicafüle). Ez lehet max emelkedőn séta futópadon, vagy lépcsőzőgép, esetleg ha panelban laksz akkor irány a lépcsőház. Persze lehet kardiózni szarásig, ha a kaja nincs rendben.

NEM!

A zsírt kell lediétázni hogy látszódjon a hasizom!

Sport az izmokat erősíti!