fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Táplálkozásban tudnátok...

Táplálkozásban tudnátok segíteni? 45 kiló vagyok 21F

Figyelt kérdés
1 éve 50-52 kg voltam, egy gramm zsír nincs rajtam, mindig is ilyen vékony voltam. Aztán bajok lettek a gyomrommal és 2x műtötték, egy részét ki is vágták. Orvos szerint soha a büdös életben nem leszek újra 50 kg-s. Azóta sikerült 5 kg-t felszednem, de nem megy tovább bármit teszek. Súlyomhoz képest sok ch-t fogyasztok (7g/tskg) egy részét tömegnövelővel viszem be. De semmi... Egyszerre nagyon keveset tudok enni a fentebb említettek miatt
2015. jún. 8. 10:24
 1/7 anonim ***** válasza:

Akkor itt nincs igazán megoldás, nem tudsz sokat enni és nem is vagy hízékony... Ezzel nem lehet mit kezdeni szerintem.


Több cukrosat eszel meg több állati zsírt viszel be. Eszel sok fehér lisztes kaját. Meg ha tudsz 2-3 óránként egyél amennyi csak beléd fér.

2015. jún. 8. 10:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
Szénhidrát maradjon magasan, mellé menjen zsír is legalább 1g/tskg. Ha ez is kevés, akkor emelj rajta. Valamint nagyon figyelj a rostbevitelre. A tömegnövelőt pedig felejtsd el. Egyél krumplit, rizst, durumtésztát, kukoricadarát, akármit ami normális ch forrás.
2015. jún. 8. 10:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
Egyél nagyon gyakran kisebb adagokat, 1-2 óránként.
2015. jún. 8. 16:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
Leszel te 50 kiló, sőt több is. Ne hallgass arra aki azt mondja nem lehet. Mindig van megoldás. Próbálj 1-2 óránként enni, ahogy Béka mondta.
2015. jún. 8. 17:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 A kérdező kommentje:

Tegnap előtt reggeli után furcsán felduzzadt a hasam, megmutattam háziorvosnak és mondta, hogy ez most kiszakadt, úgyhogy túl vagyok a 3. gyomorműtétemen, ebből már tényleg nem lesz 50 kiló :(

Azt mondták túlterheltem és ott szakadt ki, ahol felvágták, illetve kivágtak egy részt.

2015. jún. 12. 08:08
 6/7 anonim ***** válasza:
Szerintem próbálj meg keresni egy szakembert, táplálkozási tanácsadót, hátha tud segíteni. Egyenlőre szerintem nagyon vigyázz, ne erőltesd az evést.
2015. jún. 14. 00:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 A kérdező kommentje:

Megint diétára fogtak, azt mondta az orvos, hogy ne hősködjek, többet ártok így magamnak. Meg felejtsem el ak 50 kilót, mert az emberek 95%a nem nyeri vissza a súlyát ilyen műtét(ek) után, én meg amúgy is nehéz eset vagyok súlygyarapodás tekintetében.

3hónapig megint csak könnyű ételeket ehetek, meg keveset...

Azért köszönöm a tanácsokat, azért hosszútávon még tervezem azt az 50 kilót, szóval nem adom fel.

2015. jún. 14. 21:01

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!