Nagy gond, ha egyszeri alkalommal 2 kaja között 6 óra telik el?

Elöfordul az ilyen.Igyekezz kikerülni az ilyen helyzeteket:)

Dehogy gond... A napi mennyiség legyen meg ennyi a lényeg.

Ez minden nap mwgtortenik mikor alszol

Mi lenne azzal a gond?

Nem mindenki eszik pár óránként... S mi miatt aggódsz? Aminosav? Ha lassan felszívódót eszel, az bőven kitart, de olvastam cikkeket az időszakos böjtöléssel kapcsolatban, ami még 24 órát is megmagyarázott, én persze laikusként nem ismerem a testem működését, de abban látok logikát, hogy nem kezd a test bősz izombontásba, mert nem eszünk folyton.

Egyébként igen en is IF-et csinálok 18/6os felosztásban, szóval 18 órán keresztül nem eszem, és nem lettem gyengébb, se összeesett, cserébe már kis idő után megindul a zsír leadása. Persze ehhez rendesen meg kell tervezni, hogy mit fogsz enni abban a kis időben amikor szabad.