Nos azt szeretném, hogy ugyebár gyúrok, de cseppet vézna vagyok, kajálás megvan rendesen, de nem hizok és ugyebár olvastam a proteinről, ennek vannak negativ tulajdonságai?!

Akkor most megvan rendesen a kaja vagy nincs? A protein segít ha amúgy nem bírsz annyi húst/túrót betolni, de ha most is rendesen eszel akkor mi lenne a különbség? A túl sok fehérje megterheli a veséket, más negatívumról én nem tudok.

"hízol tőle, de izmot nem növel" - ha rendesen, edzésterv szerint gyúrsz, akkor növeli az izomzatot (inkább az izomzatot mint a zsírt). Ha csak ülsz otthon és PS-ezel, akkor meg hízlal.

Az sem öli a spermát egyszerűen nem így működnek a dolgok, de a doppingszerek azok teljesen más kategória.

Itt van egy link mi a tejsavófehérje és hogyan készül. [link]

Szója, borsó, rizs, marha, és tojás alapú fehérjekoncentrátumok vannak még a magyar piacon.