Tudtok írni hatásos edzésösszeállítást vállra?
Figyelt kérdés
Milyen edzésterv vált be nektek vállra? Hányféle gyakorlatot érdemes vállra csinálni? Milyen sorrendben érdemes edzeni a váll izmait?2015. máj. 16. 18:37
1/1 anonim 
válasza:
válasza:ha most kezded,akkor pl
1.állva nyomás 5X
2.oldalemelés 3x
3.döntött törzsű oldalemelés 3x
4.vállvonogatás 5x
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!