A mellemet szeretném izmosítani?
Figyelt kérdés
Mellre szeretnék gyúrni,hogy izmos és feszes legyen.
Milyen mozgást/gyakorlatokat kell végeznem?
Csak a súlyzózás van opcióként?
2015. máj. 14. 18:28
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Súlyzó nélkül a fekvőtámasz különböző formáit javaslom, esetleg még a tolódzkodást. Súlyzóval a fekvenyomás a legalapvetőbb gyakorlat mellizomra.
2/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm!
2015. máj. 14. 18:58
3/4 Sowilo válasza:
válasza:Én megfordítanám: tolódzkodás menjen ezerrel, és még esetleg kiegészítheted fekvőtámasszal. Ha megy 8-10 tolódzkodás egyhuzamban, akassz magadra súlyt, ha nincs, akkor hátizsákba tégla.
4/4 A kérdező kommentje:
Oké,köszönöm!
2015. máj. 15. 15:28
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!