Intervallumos edzés jobb zsírt égetni, vagy Cardio\Aerob? (Többi lent )
Figyelt kérdés
Már olyan sok mindent olvastam, hogy nem tudom melyik a jobb szálkásítani. Hallottam erről a Rope Workoutról : https://www.youtube.com/watch?v=__bv4D7ii_0
Szerintetek ezt intervallumba jó lenne? Vagy inkább futást válasszam ? Saját testsullyal edzek csak , kondiba nem járok. Kajám az rendbe :)
2015. máj. 13. 21:31
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Tök mindegy, ha a kajád rendben.
Kalóriadeficitben testépítők az intenzívebb kardiós edzéseket azért nem szokták szeretni, mert túlzottan igénybe veszi az izmokat.
De mivel ez egyrészt valószínűleg részben (!) baromság, részben meg ők a normálisnál izmosabbak így.. a gyakorlatban én azt gondolom, tök mindegy. Mindkettővel fogysz, zsírt égetsz. Intervallum edzéssel mondjuk legalább fejleszted magad, ha már edzés akkor tényleg edzés legyen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!