Így mennyire marad el a fejlődés?
Figyelt kérdés
Hétköznap sajna nem tudok eleget aludni, nincs meg a napi 7-8 óra alvás, csak hétvégén.5-6 órát alszom naponta.Az étkezésem 95%-ig rendben van, eszek megfelelő mennyisgű 2g/ttkg fehérjét és 6g/ttkg szénhidrátot, max az időpontok csúsznak el egy kicsit, mert munka közben kell ennem és csak akkor ehetek amíg dolgozik a gép.1 héten 3x edzek.2015. máj. 10. 21:05
1/3 anonim válasza:
Sokan vannak még így, 6 óra alvással is fogsz fejlődni, ha a kaja rendben.
2/3 A kérdező kommentje:
Köszön szépen!
2015. máj. 10. 23:12
3/3 Tyler913 
válasza:
válasza:Ezt nem lehet előre megmondani. Az alvásigény egyedileg változó,ismerek olyan embereket,akik napi 5-6 alvással nagyon szépen elvannak évtizedek óta. Nekem ez kevés lenne. Hogy neked elég-e,azt csak empirikus úton tudod kideríteni.
Amúgy az sem mindegy,hogy annak az 5-6 óra alvásnak milyen a minősége. Ha azt jókor,megfelelő lelkiállapotban,alvópózban,stb. "nyomod le",többet ki lehet hozni belőle. Sokat segít pl. a meditáció.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!