Speechless kérdése:
Lassan fejlődök, mi lehet a gond? Tippek, tanácsok? Többi lent.
Figyelt kérdés
200cm 94 kg vagyok. Januárban kezdtem el a súlyzós edzést. Előtte saját testsúllyal próbálkoztam. Heti négy alkalommal edzek. Hétfő: mell - tric, Szerda: Bic-hát, Péntek: Váll-láb, Vasárnap: Has-alsó hát.
2 hete elkezdtem szálkásítani, mert has-derék tájt akad felesleg. 96-97ről lementem 94re. Étrendemre igyekszem odafigyelni. Reggel müzliszelet + 100% whey isolate, Délben csirke vagy hal + rizs, edzés után 100% whey isolate, este: csirke vagy hal + rizs.
Mivel érhetnék el látványosabb fejlődést? Ötletek?
Köszi!
2015. máj. 8. 16:35
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Szálkásításnál (zsírleadás) ne is várj izmosodást, max picikét az elején. Izomnöveléshez kalória plusz kell.
2/3 A kérdező kommentje:
Szálkásítást csak most kezdtem. Van fejlődés, csak nagyon lassan. De lehet én vagyok türelmetlen.
2015. máj. 8. 17:59
3/3 anonim válasza:
válasza:Akkor lehet, nem megy ez pikk-pakk, nem pár hónap egy jó forma, hanem évek melója.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!