A reggeli előtti kardió mitől jobb mint a délutáni?

Semmivel nem jobb. Kalóriát égest aerob edzéssel és ez a lényeg. Ha napi kalória mínuszban vagy, akkor tudsz zsírból fogyni. Az mindegy, hogy ezt a kalóriát reggel vagy délután égeted el.

Na most melyik az igaz???

Érdekes téma...Most kardiózni akarunk vagy zsírégetőzni? A kardio edzés állóképesség-növelő edzésforma. A szív a maximális pulzus közelében dolgozik. Brutál és tuti, de nehogy már ezzel akarjon valaki zsírt égetni! A közepes intenzitású aerob edzés az (maximális pulzus 70-80%-a körül, ami erre a célra hatékonyan alkalmazható. Nem a reggel-este dolgon fog múlni az eredmény, hanem az étrenden, a rendszeres edzésen és a fegyelmezettségen! Ha egyedül nem megy, meg sok ellentétes (és időnként hajmeresztő) infó között a neten nem tudsz eligazodni, menj el egy szakemberhez, edzőhöz, aki tud étrendet meg edzéstervet is adni, és tartsd is be! Az fog segíteni. Ja, és legyél vele meg magaddal is véresen őszinte: nem vagyunk egyformák, és nem feltétlenül ugyanúgy van beállítva az anyagcserénk, a bioritmusunk, ezért ugyanarra az étrendre meg edzéstervre se ugyanúgy fogunk reagálni. Ezt egyénileg kő kemény munkával ki kell tapasztalni és be kell állítani. Már ha persze komolyan eredményt akarsz elérni...