El lehet érni látványos változást egy nyár alatt?
Figyelt kérdés
Itt a nyár és mivel rengeteg időm lesz, gondoltam elkezdenék edzeni. Heti hányszor kéne edzenem és hogyan kéne táplálkoznom egy alap izomzat, illetve kockahas eléréséhez?2015. máj. 7. 17:01
1/13 A kérdező kommentje:
Am. 16/f 56kg 180cm
2015. máj. 7. 17:03
3/13 anonim 
válasza:
válasza:Nem sokat tudsz izmosodni pár hónap alatt, de némi változás azért lesz.
Heti 3 teljes testes edzéstervvel kezdj és ha nincs sok zsír rajtad, akkor először tömegnövelő étrenddel, hogy tudj izmosodni, később szálkásító diéta.
Google: alapismeretek.
4/13 anonim válasza:
válasza:Mivel szinte semmi izom nincs rajtad így a változás rvidebb idő alatt is szembetűnő lehet. Sárga kapszula című könyvet olvasd el.
6/13 anonim válasza:
Miért lenne sok idő? Tesóm két hónap alatt hízott több mint 10 kilot es 29-es karrol folment neki 36-osra. (persze nem naturalban)
7/13 anonim válasza:
válasza:Hát ez az, és most naturálról van szó.
8/13 anonim válasza:
válasza:A 36-os kar meg nem sok, sőt koxal nevetséges, ha már ehhez is cucc kell bakker.
9/13 anonim válasza:
Hol volt itt szó kokszrol? :D attól h nem natural nem kell egybol a kokszra meg a sustara gondolni. Azért 2 hónap alatt 7centi nem olyan rossz.. Most 43as neki.
10/13 anonim válasza:
válasza:Azt sem tudod kisgyerek, hogy mi a koksz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!