Tömegnövelő étrend?
Figyelt kérdés
Üdv!Jövő héttől kezdünk el haverommal kondizni,és szeretnék összeállítani mellé egy jó étrendet.A szokásos dolgokra gondoltam mint:csirkemell,rizs,különböző zöldségek,gyümölcsök stb,a kérdésem a következő lenne?Hogyan számoljam ki?Vegyek mellé tömegnövelő porokat,fehérjéket?(pl:jumbó,bio-tech marhás fehérje)kezdő vagyok bocsi.Egyébként 16 éves 186 centi és 68kg vagyok,és kb 40e-m lenne a kajára külön minden hónapban.Nagyjából egy képlet érdekelne,hogyan számoljam ki miből-mennyi kell.2015. máj. 5. 21:52
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Könyv: Sárga kapszula
Google: "alapismeretek"
2/4 A kérdező kommentje:
a sárga kapszulát ezerszer végig olvastam de tele van lényegtelen infókkal...
2015. máj. 6. 14:04
3/4 anonim válasza:
válasza:Lehet, hogy tele van lényegtelen infóval, de mégis benne van az összes, most feltett kérdésedre a válasz.
4/4 A kérdező kommentje:
Akkor kicsit alaposabban végigolvasom!Köszi
2015. máj. 8. 17:16
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!