14 évesen milyen otthoni edzést csinálhatok?
14 éves vagyok, hamarosan betöltöm a 15-öt.
Szeretnék itthon edzeni csak nem tudom hogy ennyi idősen mit lehet.
A fekvő meg a felülés adott.Súlyzózni lehet már?
Ha igen, milyen feladatokat?
Húzódzkodni lehet?
A felülést inkább hanyagold, legyen helyette hasprés+lábemelés.
Mindent lehet csinálni, de csak óvatosan egyelőre.
Szia!
Én szerdán töltöm a 16-ot, de már fél éve edzek saját súllyal!
Keress rá a Fegyencedzés1-2-re, de ne ess bele,mert van benne marketing szöveg is,pl a kondi szidása.
De a gyakorlatok jók,és fél év alatt én személy szerint hatalmasat fejlődtem.
De ha érdekel még,akkor írj bátran :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!