Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 14 évesen milyen otthoni...

14 évesen milyen otthoni edzést csinálhatok?

Figyelt kérdés

14 éves vagyok, hamarosan betöltöm a 15-öt.

Szeretnék itthon edzeni csak nem tudom hogy ennyi idősen mit lehet.

A fekvő meg a felülés adott.Súlyzózni lehet már?

Ha igen, milyen feladatokat?

Húzódzkodni lehet?


2015. máj. 3. 10:49
 1/3 anonim ***** válasza:
Lehet már súlyzózni is. Keress a neten egy otthoni edzéstervet ami minden izmot megdolgoztat.
2015. máj. 3. 11:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 kovpet ***** válasza:

A felülést inkább hanyagold, legyen helyette hasprés+lábemelés.

Mindent lehet csinálni, de csak óvatosan egyelőre.

2015. máj. 3. 11:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:

Szia!

Én szerdán töltöm a 16-ot, de már fél éve edzek saját súllyal!

Keress rá a Fegyencedzés1-2-re, de ne ess bele,mert van benne marketing szöveg is,pl a kondi szidása.

De a gyakorlatok jók,és fél év alatt én személy szerint hatalmasat fejlődtem.

De ha érdekel még,akkor írj bátran :)

2015. máj. 5. 10:32
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!

Adataid védelme fontos számunkra!

Mint a weboldalak többsége az interneten, honlapunk működéséhez és célzott hirdetések megjelenítéséhez mi és hirdetési partnereink is cookie-kat tárolunk az általad használt eszközön. Ahhoz, hogy ezt megtehessük, a hozzájárulásod szükséges. Erről az adatvédelmi tájékoztatónkban részletes információkhoz juthatsz, illetve bizonyos cookie-k használatával kapcsolatban további lehetőségeid vannak.