Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Heti 1óra spinning mennyire...

Heti 1óra spinning mennyire zavar be tömegelésnél?

Figyelt kérdés

2015. máj. 1. 22:53

1/3 anonim

válasza:

Jót tesz, csak legyen kalóriaplusz.

2015. máj. 1. 22:57

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Ha annyival többet is eszel, akkor nem zavar be. Kalória pluszban kell maradni. Ennyi.

2015. máj. 2. 06:42

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Kb. 600-800 kcal felhasználásával jár 1 óra spinning.

Vegyük az átlagát, az 700 kcal.

Heti egyszeri alkalommal ez napi 100 kcal-t jelent.

Tehát a matek szerint ennyivel kell többet enned, mintha nem csinálnád.

2015. máj. 2. 10:58

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Titeket nem zavar, ha úgy végzik a gyakorlatot, hogy ordibálnak közben?

Teljesen kezdőként 18 kiló felesleggel inkább fogyjak, vagy inkább izmot akarjak építeni, amennyiben nem zavar a súlyom? Csak mert azt olvastam, hogy több izommal könnyebb lefogyni.

Úgy tűnik, a karomat edzés során megerőltettem mostanában, mert sajnos csíkok jelentek meg a vállam alatti részen :S Lány vagyok és emiatt kiváltképp zavar. Mit tehetek ellene?

Mit ajánlotok? (? )

Spinning magas pulzussal?

55 kg súlyú lány vagyok, hízásra sosem voltam hajlamos, bármit ehetek, nem hízok, viszont az utóbbi időben a fenekem környéke eléggé narancsbőrös lett. Nagyon zavar...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!