Menyire jó/rossz eredmény? - első edzés
Figyelt kérdés
Ma edzettem először.
Ez sikerült ma:
Súlyok nélkül
1. guggolás 3x30
2. húzódzkodás 2x4 majd a 3. sorozatban 3-at sikerült kipréselni
3. fekvőtámasz 2x20 majd a 3. 15
4. húzódzkodás szűken befelé mutató tenyérrel 2x4 3. 3
5. váll - ezt egyenes ruddal csináltam 2x15 20kg
Kellett volna még valami tricepsz és has gyakorlat, de már nem volt erőm.
2015. ápr. 24. 20:32
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Kezdésnek jó ez. Van aki ennyit sem bír és van aki kicsit többet. Nem ez a lényeg, hanem az, hogy magadhoz képest fejlődj majd.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!