Normális ez felülésezés közben? Szabad edzenem?

Az első kérdésem az lenne, hogy ugye van egy kis feleslegem, nem mondanám, hogy tulsúlyos vagyok, de tudnék mit csiszolni az alakomon. Felállítottam magamnak egy kis edzéstervet, ami könnyen megoldható. Általában 6 óra után nem eszek és nem iszok de sportedzéseim miatt van amikor ez 7-re tolódik, és olyan szomjas vagyok, hogy muszáj innom. De 1 órával edzés előtt sosem iszom, ezt kijelenthetem. Na de aztán ilyenkor folyton annyira lötyög a hasamban a víz, hogy irtó kellemetlen. Ez másnál is így van? A másik kérdésem pedig, hogy szabad-e két kilós súlyzóval eddzenem? 162-3 cm vagyok nem tudom perpill mennyi, 13 éves vagyok és annyi ilyen terjed, hogy nem fogok megnőni, hogy már bepánikoltam, mert már nem modt kezdtem csinálni. Légyszi normális válaszokat. Köszi.