Testépítés és heti 1-2 küzdősport együtt mehet?

Sziasztok.

Kezdek érdeklődni az MMA,thai-box,kickbox iránt,de heti 4-szer edzek osztott edzésterv szerint 4 súlyzós plusz 3 kardió meg has még van.

105-ről fogytam le 85-re szálkásító diétával,szinte nulla CH-val meg kardióval.

Most vagyok 88kg ívelt izmos testem lett.

Kérdés,ha beteszek a heti 4 edzésem mellé 1-2 küzdősport edzést akkor nem veszítek izom tömeget?

Mert ezért nem merem elkezdeni,sőt még szeretnék még több izmot felpakolni.

Kettő mehet együtt.

Kb. ilyen test a cél:

[link]

vagy

[link]

Inkább az utóbbi,de érdekel a küzdősport nagyon a kondi mellé,2 kardiót kivennék akkor.

Megoldható,hogy a fejlődésem ne álljon le hanem menjen úgyanúgy,nyilván 3-4-szer annyi fehérje kell meg glutamin és BCAA.

Valakinek tapasztalata van ebben?

A célom 95kg tiszta izom,és mellette robbanékonyság.

Napi 6-7-szer eszem,kevés CH-t viszek be kb. 120-150g-t viszont 240g fehérjét.