Hogyan lehetne kicsit kockásabb hasam?
Figyelt kérdés
14F
172 cm magas vagyok,58-59 kg.
Nem akarok ilyen nagyon kockás hasat csak legyen egy kicsit formája a hasamnak...
Hetente 2x van foci edzésem.
Nem vagyok egyáltalán dagadt.
2015. ápr. 8. 15:31
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Így van, te nem kövér hanem sovány vagy.
Egyébként a szokásos, hasprés, lábemelés.
3/4 anonim válasza:
válasza:Előbb növelj némi izomtömeget, nyomjad a hasedzéseket, elég heti 3-szor: hasprés, lábemelés függeszkedve.
Majd ha lesz némi tömeg, akkor leszálkásítasz megfelelő diétával és aerob edzésekkel. A foci mellé kellene teljes testes erősítő edzés, ne csak hasra eddz.
4/4 anonim válasza:
válasza:Nem tudtad?! Focisták csak hasra edzenek :) ( nem akarok általánosítani, mivel Te is focizol de tényleg akiket ismerek 20/1 ember van aki másra is edz... ő mell-bicepszezik :))
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!