Miért ekkora a hasam? [link]

Pocakból fogyni lihegős sportokkal lehet, amikor sokat futsz, tekersz, izzadsz, és a tüdődet kiköpöd. Attól, hogy egy helyben emelgeted a súlyzókat, a karizmod lesz nagyobb, nem a hasad kisebb. Mivel nem zárja ki a kettő egymást, szépen megférnek együtt. Sok "erőembernek" akkora hasa van, mint a szentség, de ők abszolút erőre mennek, nem a tükör a szempont. Tömegnövelés a hasat is növeszti (sőt), senki nem mondta, hogy nem.

Anno gyúrni volt szokás, nem az ételt számolgatni. Aki megéhezett, evett rendesen, amennyi jól esett, de ennyi, egy büdös szóval sem több. Ma 3 perc gyúrásra 3 óra evésről való filozofálgatás jut, megnézheted magadon is az eredményét.

Az "eleget" kell enni, az azt jelenti, hogy ha többet edzek, akkor több kell az izomépítéshez. Különben nem tud miből épülni az izom. De ha még háromszor annyit eszek, mint az elég, attól nem fog még háromszor akkorára nőni az izmom. Izomból annyi fog épülni, amennyit a szokásos fizikai igénybevétel alapján a szervezet szükségesnek tart. Nem több. Na, ahhoz kell eleget enni. Szóval elsősorban a gyúráson alapszik az elért eredmény, nem a szorgos libatömésen. Igaz, sok fiút zavar, hogy gyárilag vékonyka, nyeszlet, zörögnek a bordák. Náluk a tömegnövelés elsősorban arról szól, hogy nagyobb darabok legyenek. Nem az összetétel számít, hanem hogy meglegyen a kitűzött xy kiló.

Nincsen nálad semmi orvosi probléma, kb. minden második embernek van ugyanilyen jellegű és ekkora hasa, meg különb is. Inkább a 17 év tényével együttesen nézve problémás. Hogy mondjam, ráérsz még pocakot ereszteni később is, suliban még hülyén mutat. Nincs itt hasfalprobléma, ez egyszerűen a 6 étkezés eredménye. Ha magadba erőltetsz +10 kelletlen kilót, nincs az az izomméret, ami hirtelen ekkorára nőhetne, vagy ennyit elégetne, viszont az ember hasa tartály szerepben végletekig el tud működni. Ebben a korban és kezdőként normál adaggal is lehet fejlődni. Maga az izomzatfejlődés jelenti a plusz kilókat, és nem fordítva. Akiknek már nagy izomzatuk van, de megálltak a fejlődésben, azoknál merül fel az ételadagok növelése, a súlyzók növelésével egyidejűleg. Ezt a hatszori mennyiséget egy kétajtós szekrény izomzata talán bedolgozza, de a tiéd ezek szerint nem. Ez az eredménye, hogy a neten orrba-szájba csak az evés fontosságát taglalják, a gyúrás helyett is.

A 81 kiló magában sem kevés, pláne, ha hozzátesszük, hogy 17 éves vagy. Akármilyen magas is hozzá. Mennyi egy átlag 17 éves? Mondjuk 70 kiló? Vagy annyi se. Szerintem már ne a tömegeléssel foglalkozzál, 77-78 kiló is bőven megteszi, és azzal sem fújna el a szél.

Valóban nem vagy az hájas, hurkás, zsírosodó fajta, ez belső zsigeri hízás, egy kis sörhas. Nem tűnsz olyan hú de vészesnek, de azért azt mondják, 93 centi derékbőség felett már nem ideális (orvosilag egészségtelen). Talán némileg fölé mehettél(?), ha igen, abból nem árt visszavenni. Ez egy határ, amit tömegnövelés során sem jó meghaladni. Illetve egy olyan határ, amit felett már a ruha sem fogja elrejteni a dolgokat. Már ha ez zavar téged. Vagy az, hogy (feltételezem) a tavalyi farmerjaidat sem bírod összegombolni.