Osztott vagy osztatlan edzés, melyik jobb, mibel különbözik a hatása, példák?
Figyelt kérdés
2015. ápr. 1. 18:02
1/1 anonim 
válasza:
válasza:ha kezdő vagy, akkor osztatlant érdemes, hogy megszokd a súlyokat. akkor minden izomcsoportra csak egy gyakorlat megy.
aztán lehet osztottra átállni, mert akkor minden izomcsoportot jobban terhelsz, több gyakorlattal. tehát több időre van szükség a regenerálódásukhoz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!