Edzés otthon?

Figyelt kérdés

Hogyan tudnék edzeni itthon? Kellene egy edzés program

#gyúrás

2015. márc. 23. 10:53

1/1 anonim válasza:

1. Elhatározás kell, hogy rendszeresen végzed.

2. Általános testedzésre gondolsz? - Bemelegítő, kéz-láb-has-hát-megmozgató gyakorlatok.

3. A fekvőtámasz, súlyozás, hasizom, hátizom, szaladás, kihúzás szinte semmiféle felszerelést nem igényelnek. A súlyokat otthon is elkészítheted.

De ha pénzt is költesz, akkor vehetsz erőgépet és más eszközöket is...

Napra lebontva is készíthetsz edzéstervet: az általános megmozgatás után melyik nap melyik testrészed dolgoztatod meg jobban.

Sok sikert!

2015. márc. 23. 11:01

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

16 éves vagyok,170cm, és kb 55kg. Szeretnék izmosodni, mindenhol. Mit ajánlatok mit tornázzak naponta, lehetőleg otthon!? Mit csináljak és naponta mennyit?

Néhány hónapja nem tudok valamiért nyilvános wc-ben wc-zni. Csak otthon tudok. Van valami megoldás? Pszichiáterhez nem annyira szeretné menni.

Otthon, laborvizsgalatok es minden orvosi felszereles nelkul hogyan allapithato meg hogy eletkepes/nemzokepes a spermam?

Tudtátok hogy otthon, házilag egyszerűen is el lehet tüntetni a makk tövében lévő pici fehér pöttyöket?

173 cm,68 kg,14 éves fiú vagyok. A combom nagyon vastag, a hasam az annyira nem nagyon van, de abból is fogynék illetve egy kis mellizom kéne. H tudnám ezeket...

Kezdő férfi edzésterv otthonra?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!