Elerheto egy hasnolo forma teljesitmeny fokozok nelkul?

Nyilvan genetika fuggo,viszont nagyon elgondolkodtam.

Nemreg olvastam Wittman Zsolt PowerBuilder Training System cimu ebookjat,amelyben leirja,hogy miert nem jo a 'sima' gyuros edzesmod,az izolalas,a heti 1x edzes egy izomra stb.

Szerintem,ha nem a tomegeles,szalkasitas rendszert kovetjuk,hanem van egy jo etrendunk,valamennyi kaloria tobblettel,es az edzeseink nagyreszet osszetett gyakorlatok teszik ki,az eroemelo fogasnemekben progressziven fejlodunk,akkormegfelelo kardio mennyiseg mellett tarthato egy viszonylag szalkas forma,mikozben eroben es tomegben is szepen,lassan novekedunk.