Hátra elég ennyi?
Figyelt kérdés
Húzódzkodás 4 sorozat, melltámaszos t rudas evezés 4 sorozat, kábeles evezés 3 sorozat, mellhez húzás szűken 3 sorozat2015. márc. 12. 11:19
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Elég, sőt... a húzódzkodás, és a T rudas evezés nem pinavakaró gyakorlatok, szerintem elég lenne mellé egy csigás.
2/3 anonim válasza:
válasza:felesleges ennyi. Elejére betennék 4-5 sorozat felhúzást, a mellhez húzást meg kivenném belőle.
3/3 anonim válasza:
válasza:Elég lehet, de én azért még nyomnák rá pár plusz sorozatot.
Bár ez személyfüggő. Én nyomok hátra kb. 20-22 munkasorozatot, de edzésen kívül nem csinálok semmit szinte, így van időm pihenni, regenerálódni stb. Fejlődök is, nincs túledzés. De valakinek meg lehet 14-16 sorozat már sok lenne, neked kell kitapasztalni.
Pl mai hátedzésem: felhúzás piramisban, mellhez húzás szélesen és szűkön is 4-4 kör, evezés csigán 4 kör, döntött t. evezés 4 kör, és a végére merev karos letolás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!