Csak kíváncsiság. Ti tudnátok teljesíteni a katonai alkalmassági fekvenyomást? 25 * 60kg.
Figyelt kérdés
Tudom nem vészes de nekem még ez is messze van egyelőre. Írjátok meg azt is mióta edzetek:)2015. márc. 6. 15:17
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Lazán meglenne. Pár hónapja gyúrok, de már eleve 80 kilóval kezdtem a szériázást. A bemelegítő súlyom a 60 kiló és kb. ennyi ismétlést csinálok az edzések elején. Aúgy úgy fogsz tudni jól fekvenyomni majd, ha tolódzkodsz is mellette. Ha egyenes a tested közbe, akkor tircepszre megy, de ha előre dőlsz, akkor jobban terheli a melledet. Érdemes egy edzésen végezni a kettőt. Beraksz még egy tárogatást vagy áthúzást és rövid úton melltartó kell majd, főleg ha rendesen fehérjézel.
2/4 anonim válasza:
válasza:"főleg ha rendesen fehérjézel." A betyárját
3/4 anonim válasza:
válasza:Mit pontoztok le? Csak poénkodtam :D
4/4 anonim válasza:
válasza:Jobb napokon 80-85x tudok belenyomni. A maxom 230 kilo.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!