Hogy kell edzeni megfelelően?
Figyelt kérdés
A stratégiára vagyok kiváncsi.
Minden nap kell edzeni különböző izomcsoportra vagy kétnaponta minden izomcsoportra?
2015. márc. 4. 19:42
1/2 anonim válasza:
Az elejen nem rossz a mindennapos de rafogsz jonni hogy kimerito es az izomnak pihenes is kell. A ketnapossal lehet jobban jarnal de sajat testsullyal inkabb(fekvo,huzockodas mert kell az alappzas). Nalam ez valt be es ert is valamit. remelem ert valamit a valasz:)
2/2 anonim 
válasza:
válasza:--gömb--
Általában nem javasolt mindennap edzeni.
Kétnaponta teljes test ez egy reális szisztéma, de ilyenkor legyen alacsony a volumen.
Az osztott rendszer is általánosan elterjedt, lehet 2-7 vagy akárhány napos edzésterve valakinek. Ezt haladó(bb) szinten szokás javasolni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!