13 évesnek lehet táplálékkiegészítőt? Nem káros?

Vitaminok, ásványi anyagok, omeg3, ezek mind kellenek az egészséghez, életkortól függetlenül.

Ha kevés fehérjét eszel, akkor nyugodtan fogyaszthatsz fehérjét, olyat, ami boltban kapható.

Ha szeretnél gyorsabban fejlődni, akkor edzés után (de csak akkor) gyors ch is mehet nyugodtan.

Viszont minden más (pl. tesztófokozók, edzés előtti bedurrantók, teljesítmény fokozók, stb.) kerülendő.

Olvasd el a sárga kapszulát.

Csiálj vagy csináltass egy étrendet meg egy edzéstervet. A tápkiegektől nem fejlődsz jobban (még ha a sok okos azt is hiszi), a szilárd kaja a legjobb. Viszont a másik tèvhit hogy a táplálékkiegészítők károsak. Ez úgy hülyeség ahogy van. A csirkemell se káros, a sajt se. A fehérje és társai se. (1-2 kivétellel amik egy 13 évesnek még korai)