Mit csináljak, hogy ne csak hátrafelé, hanem oldalra is kerekedjen a fenekem?
Figyelt kérdés
Négy hónapja edzek, fenékre kitöréseket és guggolásokat csinálok. Szépen emelkedik a fenekem, oldalról jól néz ki, de hátulról siralmas. Mit csináljak, hogy oldalirányba is fejlődjön az izom?2015. febr. 28. 12:02
1/6 Pörölyfej Béla 
válasza:
válasza:Méretet tudsz csak növelni, a formát nem tudod megszabni. Az eleve adott.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Nem ertem a kerdest...most oldalrol jo vagy nem? Hatul lapos vagy lottyedt?
3/6 A kérdező kommentje:
Ha oldalról nézem a tükörben, akkor kerek, szépen emelkedik a guggolástól, a farizom hátsó része. De hátulról ronda. Van egy mélyedés oldalt, és ilyen kockaformája van a seggemnek. Azért lenne jó, ha az izom oldalsó része is fejlődne. Nem tudom jobban elmagyarázni, nem vagyok otthon a farizom anatómiájában :)
Ahogy majd tovább nő, úgy oldalra is ki fog telni? Vagy kell valami izolált gyakorlat erre? ( oldalra kitörés, átlós kitörés, vagy ilyesmik? )
2015. febr. 28. 13:11
4/6 anonim válasza:
válasza:Oldalemeles az annyit jelent, hogy oldalra felemeled a labad, lehet labsullyal vagy terdelo allasbol behajlitott terdel oldalra kiemeled. Ennyi
5/6 A kérdező kommentje:
És az oldalemelés segítene?
2015. febr. 28. 14:16
6/6 anonim válasza:
válasza:Nekem segitett, nekem is kocka alaku seggem volt es most kerekedik ;)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!