Aki egy kicsit teltebb, nem kövér csak teltebb, és úgy kezd el edzeni, akkor megy le a zsír, és jön fel az izom?

Nem alakul semmi semmivé. Leszálkásítasz(azaz ledobod a zsírt) majd elkezdesz tömegelni(felszeded az izmot).

Esetleg abban az esetben, ha tökéletesen kiismerted a tested működését több évnyi megfelelő táplálkozás és edzés során, lehet hogy sikerülne a kettőt egyszerre végrehajtani, de az nagyon hosszú folyamat lenne.(és itt most nyilván csak a naturál témáról van szó..egyébként minden megoldható:D)