A tömegnövelőt/fehérjét, edzés elött vagy utánn kell beszedni?

Figyelt kérdés

És pl ha egy adag 35g akkor ez a számbármilyen koru/súju emberre vonatkozik,nincs kivétel?ui:bocs az esetleges hibakert telorol vagyok

2015. febr. 23. 20:47

1/3 anonim

válasza:

Edzés után.

Tömegnövelőt nem éri meg venni, vegyél fehérjét és szőlőcukrot, azt keverd. Legyen benne két adag (nettó 40g) fehérje és kb. 50g szőlőcukor.

2015. febr. 23. 21:10

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

szerintem neked olyan mindegy

2015. febr. 23. 21:13

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Után.

Elméletileg 0,5 g\tskg fehérje és gyors ch kell edzés után közvetlenül.

2015. febr. 23. 23:09

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tömegnövelőt pihenő napokon, milyen időben?

Hány gramm tömegnövelőt vegyek be 1 edzés után? (lent)

Az baj ha megittam egy sört 2 órával ezelőtt és utána edzek majd ezután beveszem a tömegnövelőt?

Már egy hónapja végzem az osztott edzést és egy hete kezdtem el a tömegnövelést. Nem iszok se fehérjét se tömegnövelőt Csak étrendől fedezem de azt precízen! Mikor...

Edzés utáni tömegnövelőt szeretnék csinálni, a boltival lassítok mert drága. Az elképzelés: szénhidrátnak zabpehelyliszt, gyors felszívódású ch-nak szőlöcukor,...

1 éve edzek, eddig nem szedtem tömegnövelőt/szénhidrátot csak fehérjét, pedig eléggé vékony vagyok, nem tudok hízni. Ez baj? Nagy hátrányba kerültem?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!