Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tömegnövelés közben lehet...

Tömegnövelés közben lehet tenni valamit az ellen hogy a hasam is nőjön?

Figyelt kérdés

20 éves vagyok, 193 magas, 93 kg, naponta 180g fehérjét, 450 g szénhidrátot viszek be. Szépen fejlődök meg minden csak a hasam is nő. Nem tudom hogy ez feltétlen ezzel jár e vagy tehetek e valamit? Ér e valamit ha tömegelés közben futok hasazok többet?

2015. febr. 10. 19:16

1/2 anonim

válasza:

Azt tudjuk, hogy helyi zsírégetés nincs, ugye? Ha túlságosan zsírosodsz (valamennyire ígyis-úgyis fogsz), akkor a kalóriából/szén-hidrátból vegyél kicsit vissza.

2015. febr. 10. 19:23

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Több hasazás ilyen téren nem releváns. Tömegnövelés lényege a kalóriaplussz. Viszont ha túl nagy a kalóriaplussz, a felszedet tömeg nagy része zsír, ergo pocakosodsz. Vagy a szénhidrátból veszel picit vissza, vagy többet kardiózol/aerob edzést végzel.

2015. febr. 10. 19:31

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha ektomorf, vagyis elég nehezen hízó testalkatban vagyok, akkor lehet enni fehérkenyeret vagy egyéb lisztből készült dolgot? Természetesen tömegnövelésben vagyok.

Ha tömegelek a hasizom elfog veszni?

Otthoni gyakorlat sörhas ellen?

100% Whey Protein Professional és Mega Daily One Plus mellé milyen ch-t ajánlanátok? Hallatom hogy a szőlőcukor is jó de hallottam ellen érveket is úgy hogy inkább meg kérdezem.

Mennyi idő alatt veszítődik el a testépítés során felépített izomtömeg, ha nem edzek? Illetve, hogy lehet ez ellen védekezni?

Tömegnövelés alatt mit tudok tenni az étvágytalanság ellen?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!