Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen gyakorlatokat ajánlotok...

Milyen gyakorlatokat ajánlotok a formás, feszes fenékért?

Figyelt kérdés

#edzés #fenék #gyakorlat

2015. febr. 9. 20:09

1/5 anonim

válasza:

[link]

2015. febr. 9. 20:12

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

Séta kitörésben úgy, hogy nem egyenesedsz fel a súllyal, hanem folyamatosan térdelésből térdelésbe érkezel. Hogyha nem egyenesedsz fel szinte végig a fenék és a körülötte lévő izmok dolgoznak. Nehezítésként kézi súlyokat vagy tárcsákat is használhatsz.

2015. febr. 9. 20:45

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 anonim

válasza:

Fenékre a guggolás a legjobb de na csak lábra eddz és az étrend is legyen rendben

2015. febr. 9. 21:42

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 A kérdező kommentje:

Renben van az étrend és edzek minden másra is természetesen.Csak kíváncsi voltam a véleményekre:)

Köszönöm mindenkinek!

2015. febr. 9. 22:28

5/5 anonim

válasza:

Felhúzást.

2015. febr. 10. 08:25

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Olyan otleteket szeretnek kerni, amik mar bevaltak, hogy milyen gyakorlatokat tudnek otthol csinalni a feszes es kerek popsi elereseert?

Hájas kis puha puding a karom. Ahhoz, hogy feszes, kemény legyen milyen gyakorlatokat csináljak és milyen súllyal? 20/L

Milyen gyakorlatokat csináljak, hogy feszes legyen a fenekem, a hasam és a combom?

Lottyedt a fenekem és a combom milyen gyakorlatokat keell csinalni hogy feszes legyen? Heti hanyat hanyszor?

Feszes kerék popsi elérésére milyen gyakorlatokat ajánlotok?

Tudnátok jó mell feszesítő gyakorlatokat írni, vagy oldalt küldeni, ami ezzel foglalatos?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!