Tömegnövelés vagy szálkásítás? Nem tudok dönteni. Hozzáértők segítségét kérném.

Azért nem tudok dönteni mert mondjuk úgy elég "fura" testalkatom van. Erre a testalkatra a neten a "skinny fat" megnevezést találtam. Átlagos,vékony, de zsíros testalkat.

Jelenleg 85kg vagyok (testzsír fogalmam sincs mennyi lehet)és izom nem nagyon van rajtam. Has,derék,arc (hörcsög pofa,toka) részeken zsíros. A többi testrészen teljesen átlagos vagyok.

Több lehetőséget találtam.

1. "Tüntessem" el a zsírt és utána belőtt,tiszta étrenddel tömegnövelés 5-6 hónapig.

2. Indítok egyből belőtt,tiszta tömegnöveléssel.

3. Mondjuk 2 hónap tömegnövelés utána szálkásítás. Utána megint 2 hónap tömegnövelés,szálkásítás.

Mit tanácsoltok? Ti mihez kezdenétek az én helyemben?