Aerob: futás helyett mit? El vagyok tiltva a futástól.
Figyelt kérdés
Mai napon sokadszori rettenetes fájdalom után elmentem reumatológus szakorvoshoz, aki azt mondta, a laterális izületi szalagok túl vannak terhelve és nem jó a tapadásuk, és hogy akárhányszor futni fogok, elő fog jönni, genetikailag ilyen "minőségű" a tapadása.
Jobb és bal láb külső oldalán térd középvonalában fel-le 5-5 cm-es régió. tehát mindkét lábam érintett.
Azt mondta kímélnem kell, és futás helyett ússzak.
Mit ajánlanátok úszás helyett?
#futás #fájdalom #testépítés #gyengeség #túlterheltség #aerob edzés #laterális izületi szalag #kardiovaszkuláris edzés
2015. jan. 28. 16:20
1/3 - palilaci - 
válasza:
válasza:A futas az kardio. Aerob pl: tempos seta, kocogas, bicaj
2/3 anonim válasza:
válasza:nem biztos, hogy ez jó, mert lehet h ugyanúgy megterheli, de futógépen hegymenetben tempós séta király. én is azt szoktam, nekem sem az igaziak az ízületeim
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!