Hogyan lenne érdemes a diétát elkezdeni ha nem áll rendelkezésemre elegendő háttér a kivitelezésére?

Hello! 19 éves fiú vagyok a súlyom 113 - 116kg között ingadozik 120 kg voltam az elején mikor elkezdtem súlyzózni azóta voltam már 109kg is de

édes anyám főztje nem éppen sorolható az egészséges kategóriába, szinte mindig felesleges kalóriákból áll,

kb 2-2,5 éve súlyzózom a változás inkább a kar, váll izmain és a hát izmain látszik jobban de még mindig zsíros vagyok nagyon,

nagy a hasam mellem is kicsit jobb mint volt de még mindig eléggé zsíros, a vádlim meg a sok biciklizéstől egész nagy lett.

Az a helyzet hogy diétázni szeretnék de a szüleim nem tudnak segíteni anyagilag, meg nem is nagyon akarnak, és hát elmentem diák

melóra hogy tudjam finanszírozni ezt az egész életvitelt de ez a pénz is kevésnek bizonyul sajnos 20 ezer havonta nem elég arra hogy

minden nap csirkemell & rizs legyen, zabpehely,tojás, plussz tápkiegre meg végképp nem elég :/ szóval nem tudom mit hogy kéne tennem ahoz

hogy úgy tudjak fogyni h zsír menjen inkább le ne izom.

Az a kérdés hogy mi tévő legyek, hogy ne legyek a végére egy telibe sz*rt

búvár ruha ? :(

Minden segítséget szívesen fogadok, előre is nagyon köszönöm a válaszokat! :)