A pihenő napomon ugyanúgy étkezzek mert amikor edzés napom van este (erősítő) akkor utána szokott lenni egy nagy étkezésem (rízs, hús, tojás). Szoval ugyanúgy egyek csak nincs edzésem este?
Figyelt kérdés
2015. jan. 21. 08:56
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Igen.
Pihenő naponkon is ugyanaz a tápanyag mennyiség kell.
2/3 A kérdező kommentje:
Nagyon köszönöm a választ! :)
2015. jan. 21. 09:54
3/3 anonim válasza:
válasza:attól függ mennyi idõ míg elalszol utána, ugyanis a szénhidrát bezavarhat az alvási fázisokba és alvás zavarokat is okozhat, márpedig a megfelelõ mennyiségû minõségû alvás, nélkülözhetetlen ebben a sportban.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!