Hogy lehet a legjobban edzeni oldal meg alsohasizmokat ugy hogy jol latszodjon?
Figyelt kérdés
2015. jan. 9. 21:08
2/9 anonim 
válasza:
válasza:Minimális tzs%-kal látszódni fog, ne aggódj.
3/9 anonim 
válasza:
válasza:Hasprés, hasprés törzsfordítással, lábemelés függeszkedve.
4/9 anonim válasza:
válasza:Az oldalsókra meg hasprést "oldalra" vagy twister, bár én azt annyira nem bírom.
7/9 Fitnessfan válasza:
Ha valami igazán durvát akarsz, akkor a függesztett hasizom-hevedert is kipróbálhatod... :-)
8/9 anonim válasza:
válasza:Ferdehas: törzsdöntés súllyal,hasprés/lábemelés elfordulva,félkezes plank,haskerék.
Alsó: lábemelés,haskerék.
De mindenen gyakorlatban dolgozik az egész hasizom,csak egyes területei intenzívebben.
9/9 A kérdező kommentje:
Nemtudtok valami oldalt ahol van rola videó?
2015. jan. 17. 22:02
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!