Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Izotóniás excentrikus gyakorla...

Izotóniás excentrikus gyakorlatok? Hogyan edzünk a excentrikusan akarjuk terhelni az izmokat?

Figyelt kérdés

Tudnátok mondani olyan gyakorlatokat amelyek során így terheljük az izmokat ?

emiatt érdekelne: "Excentrikus összehúzódáskor ezzel ellentétben a kifejtett erő nagyobb, mint maga az izomerő, ezért aztán az izom megnyúlik. A kemény excentrikus összehúzódások nagyszerűen növelik izmaink erejét,,

Hogyan edzünk a excentrikusan akarjuk terhelni az izmokat?

#edzés #testépítés #erősödés #izotóniás #izommunka #excentrikus

2015. jan. 9. 11:24

1/2 anonim

válasza:

Adott gyakorlat negatív szakaszát kell, lassan, koncentráltan végezni, így kap az izom excentrikus terhelést.

2015. jan. 9. 12:29

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

[link]

2015. jan. 9. 12:31

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mit jelent az, hogy excentrikus egy ember?

Dobfék excentrikusan szorul?

Asztalosok és szerszámokhoz értők segítségét kérném! Az excenter csiszoló és az excentrikus csiszoló között van valami különbség?

Központi fűtés keringető szivattyújának (grundfos) a csapágya cserélhető-e? Vettem egyet használtan, de ki van kopva a csúszó csapágy, ezért excentrikusan fut, visít.

2005-ös Skoda Supeb 1.9 PDTDI van 63000km/az ékszíj felől/ "excentrikus" nyekergő hangot hallat . Járó motornál ha a szíjat "oldalt megnyomom! /"kalapácsnyéllel"...

Mit jelent az Excentrikus izomfeszülés és a Koncentrikus izomfeszülés? Mi a különbség a kettő között?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!