Lehet abból probléma, hogy a napi fehérjebevitelem nagy részét protein porból fedezem? Képtelen annyi húst megenni amivel fedezni tudnám ezt.
Figyelt kérdés
72kg vagyok, így ugye napi 140g fehérjére lenne szükségem. 80-100 grammot viszek be "porból", a többi hús. A szénhidráttal nincs különösebb gond, képes vagyok egész nap elrágcsálni a pufirizst, vagy kölesgolyót.2015. jan. 4. 16:27
1/9 anonim 
válasza:
válasza:egy részét tojásból is be tudod vinni.
sonkát vagy tarját is ugyanúgy tudnál eszegetni,mint azt a golyót.
2/9 anonim 
válasza:
válasza:Maximum a fele menjen kiegből. Ez nagyon sok
3/9 anonim válasza:
válasza:Képtelen lennél annyi húst megenni? Ez kb 60 deka hús, sütés után összemegy, ennyit szerintem egy átlag ember 2 evésre is megbír enni.
4/9 anonim válasza:
válasza:Inkább fordítva kéne, 80-100 grammot húsból vigyél be és a maradékot kiegészítőből.
5/9 anonim válasza:
válasza:Ha nem fosol tőle, akkor nem gond, én régebben porból vittem be napi 200 grammot, +a növényi fehérje, így volt 320 g a napi bevitelem.
Ha tejsavo, akkor érkezéskor előbb edd meg a cht, és utána idd a turmixot, mert a gyors felszívódás bezavarhat.
6/9 A kérdező kommentje:
nem fosok tőle, és igen, előbb a ch-t eszem, utána megy le a por. egyébként biotech nitro pure whey gold. lefekvés előtt szoktam néha enni túrót, de általában a porból leküldök még 1 adagot
2015. jan. 4. 17:22
7/9 anonim válasza:
válasza:"72kg vagyok, így ugye napi 140g fehérjére lenne szükségem"
Meg egy matektanárra, nem?:D 72x2 az nálam 144xD
Amúgy meg nem értelek, nem kell tonnányi csirkét meg pulykát magadba tömnöd, hogy a nagyobb része meglegyen abból...
8/9 A kérdező kommentje:
jó, akkor 144 xD
várom az ötletedet :)
2015. jan. 4. 18:01
9/9 anonim válasza:
válasza:Kb. 300 gramm csirkemellből megvan a szükségleted fele, nekem ennyi az ebédem, két szelet az egész.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!