Tömegnövelő étrendben hanyagoljam a gyümölcsöket?

Attól függ mennyire tartod magad az étrendhez.. Azt mondják nem jó, de nálam tömegeléskor belefér az emésztésnek nem árt.

Lehet enni, csak keveset. Elvileg reggel a legideálisabb, a májad fel tudja használni a benne lévő fruktózt, de a máj glikogénraktárai hamar betöltődnek. Megmondom őszintén én nem foglalkozom ezzel, ha megkívánok valami gyümölcsöt, megeszem, bár ez elég ritkán fordul elő.