Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha pénteken volt váll akkor...

Ha pénteken volt váll akkor ma mehet a mell?

Figyelt kérdés

#mell #váll

2015. jan. 4. 12:01

1/5 anonim

válasza:

Erőltesd meg magad, és gondolkodj...

2015. jan. 4. 12:12

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 A kérdező kommentje:

Mehet

2015. jan. 4. 12:24

3/5 anonim

válasza:

Igen mehet:D

2015. jan. 4. 12:44

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 anonim

válasza:

Most komolyan mondom,hogy igen menj mellezni.Legalabb megerzed es megerted hogy miert nemjo vallazas utan mellezni.Tapasztald meg mert addig nemfogod erteni a dolgok mukodeset.

2015. jan. 4. 13:27

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 anonim

válasza:

Van pár gyakorlat ahol mellnél dolgozik a váll is ,de ez annyira nem számít . nyugodtan mehet mellezni.

2015. jan. 4. 14:59

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha Péntek délután 2 óra körül volt váll edzésem. Akkor holnap 1 óra körül mellezhetek? így csak kb 48 óra tellik el a 2 edzés között. Nem tudom h elég-e?

Ki hány évesen ment először kondi terembe?

Nem baj ha kivételesen mell-bicepsz nap után rögtön megy váll-tricepsz edzés?

Tudnátok segíteni egy otthoni, súlyzós edzésterv összeállításában?

A mellről nyomás a váll azon részét dolgoztatja meg, ami mellnél és hátnál is kap terhelést?

A váll elulső feje sok terhelést kap melledzésnél? Ezekből a gyakorltokbol fog állni a következő mell edzesem: fekvenyomás, fekvenyomás ferdepadon, tárogatás peck deck gépen, áthúzás.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!