Az mitől van hogy a lábtolótól megfájdult a derekam? Nem a gerincoszlopom. Hanem egyszerűen csak a derekam. Meg néha érzem a fenekemnél a csontomat is a gerincoszlopom alatt.

Azért írtam, hogy először a helyes kivitelezésre figyelj. Ha az után is fáj akkor azért csökkents a súlyon, mert attól még terhelődik a derék és lehet, hogy nem bírja. Én egyébként arra tippelek, hogy elemelkedett a derekad, de ezt így látatlanban nem lehet megmondani, viszont gyakori hiba.