Jó lesz ez az étrend tömegnöveléshez? (70kg vagyok és most kezdtem)
Figyelt kérdés
I: 100g csirkemell 200g rizs
II: 200g mazsola 100g dió 200g banán
III: 100g csirkemell 300g aszalt alma
IV: 100g zabpehely 100g mazsola
V: 100g csirke 100g tojás 100g mazsola
2014. dec. 22. 17:29
1/6 A kérdező kommentje:
4183 kcal 132,5g fehérje 695,7 g ch
2014. dec. 22. 17:29
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Nem jó, hiányzik belőle a zsíros kenyér, meg a tej. Egyoldalú táplálkozás!
3/6 anonim válasza:
válasza:Nagyon sok az a majdnem 10g x ttkg ch.
4/6 anonim válasza:
válasza:Cseréld ki a cukros hulladékokat krumplira vagy valamilyen más szénhidrátforrásra, így nagyon sok a gyümölcscukor(fruktóz). Egyébként jó ha nagyon vékony vagy és minden étkezés mellé menjen zöldség.
5/6 anonim válasza:
válasza:Illetve reggeli legyen a zabpehely és a 4. étkezés a csirke.
6/6 anonim 
válasza:
válasza:Minek neked ennyi fruktóz? Rendes CH forrásokat használj, a gyümölcsöt meg amellé rakj de ne ennyit.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!