Egy héten mennyi az ajánlott edzés? (gyúrás)
Figyelt kérdés
És egy izomcsoportra elég 4 gyakorlat?2014. dec. 22. 11:26
1/4 A kérdező kommentje:
és hozzátenném 1 alkalom 1 órás
2014. dec. 22. 11:28
2/4 Pörölyfej Béla 
válasza:
válasza:Kezdőknek heti 3 teljes testes átmozgató edzésterv. Izomcsoportonként 2-3 esetleg 4 gyakorlat.
3/4 A kérdező kommentje:
és még azt szeretném kérdezni hogy ha minden 2. nap gyúrok az úgy elég pihenés az izomnak?
2014. dec. 22. 11:40
4/4 Pörölyfej Béla válasza:
válasza:Igen. A lényeg, hogy legyen egy nap szünet, ameddig kipihened magad.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!