Ez igaz amit a tesitanárom mondott?

Nem, ez nevetséges.

Nézd meg Kiss Jenőt, kis súly, nagyobb ismétlés szám, mégis egy vadállat.

A fehérjepor meg akkor káros ha allergiás vagy valamelyik összetevőjére.

Kis jenő nem az edzése miatt egy vadállat hanem annak ellenére.

Nagyon szarul edzz. Nagy suly kell mindkét esetben.

Valóban van benn cucc, nem is kevés.

De a magas ismétlésszám nem azt jelenti, 1kg-ba belenyomsz 20-at és el sem fáradsz. Ugyanúgy meg kell harcolni az utolsó ismétlésekért, saját tapasztalatom alapján mondom. Én is egy ideje így edzek és jobban fejlődök, lehet azért, mert új inger de mindenképpen érdemes kipróbálni.

A tesitanárod idióta.

Marcii nem az, de mindenképpen érdemes elgondolkodni, hogy ilyen egyénfüggő dolgokon miért kell vérre menően vitázni. Szerintem Kiss Jenőnek van tapasztalata, el tudja dönteni, hogyan jó neki. Nem hinném, hogy ilyen fatális tévedést vétene, mert ha igaz lenne, amit Te mondasz, akkor jelentősen sokat dobna a karrierjén ha nagy súlyra váltana.

Nekem az a tapasztalatom, hogy a két módszert váltogatva mindig akkor fejlődök a legjobban, amikor váltok, illetve az utána lévő 1-1,5 hónapban. Ezt eleinte az éppen újonnan elkezdett edzésterv jobbságának könyveltem el, de itt is igaz az a sokat koptatott testépítőközhely, hogy mindig a szokatlanságra kell koncentrálni.