2.5 éve járok kondiba és nem tudom mitől?
Figyelt kérdés
de egyszerűen olyan durva izomlázaim vannak 2 hónapja hogy már nem birom. Pl mellnél alapból 3 gyakorlatot csinálnék 4X12-8 de ha csak mellről nyomást csinálok 4x8at akkor már 3 napig nagyon durva izomlázam van pedig ez az 1/3-mad része annak amit régen csináltam akkor mitől van ilyen izomláz?Ez a többi testrész edzésénél is ugyan így van pl.: csütörtökön 4x10 et húzózkodtam de nem volt időm tovább hátazni ezért ennyibe maradt a hátazás ma vasárnap még elég erős izomlázam van és ez minden héten így meg kb 2 hónap óta2014. dec. 21. 15:04
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A fehérjét megbízható forrásból szerzed?
Ki kellene deríteni az okát.
Milyen vitaminokat eszel, és milyen kiegészítőket?
Volt valamilyen betegséged/megfázásod/bármilyen lelki gondod/ért-e elég komoly stressz?
2/2 A kérdező kommentje:
fehérjét nem szedek és borzalmas is a fehérje utánpótlás (ez még 1-2 évig így marad) de nem tudom mennyire lehet ez az oka mert ez előtt 2 évvel is ugyan ilyen borzalmas volt a fehérje utánpótlás ugyan azt a multivitamint szedem megfázva nem vagyok de a stessz jobban belegondolva simán lehet kiváltó ok kösz a választ :D
2014. dec. 21. 16:47
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!