Holnap mell edzésem lesz de nem akkarok izomlázat hogy csináljam?

Pinalegyezés.

Ha nem akarsz izomlázat ne is menj kondizni! Ennek pont ez a lényege, hogy olyan súlyokkal dolgozz szabályostn amiv el úgy be tudsz durranni

Ha nem akarsz izomlázat ne is menj kondizni! Ennek pont ez a lényege, hogy olyan súlyokkal dolgozz szabályostn amivel úgy be tudsz durranni, hogy másnapra izomlázas leszel ami izom növekedéssel jár!

Sry csak baszakszik a telóm! :-/

Nem minden esetben van izomláz, az okosok azt mondják hogy nem feltétlenül probléma ha nem minden edzés után jelentkezik. Mondjuk bevallom én nem tudom miért, mikor elvileg az izom úgy fejlődik, hogy ha növekszik (sérül, szakad) ami izomnövekedéssel jár, vagy is izomlázzal.

Dehogy tudod. :) Még ennyit sem tudsz, ha olyan ostoba kérdést teszel fel hogy "Edzés után hogy kerüljem el az izomlázat?

Csak válaszolok az ilyen tudatlanoknak. Mellesleg normálisan írtamm, Te hurrogtál le hogy "nem kell megmagyarázni. Állítsd már le magad te kis takony.